כאב גב

סובלים מבעיות של כאב גב? אתם לא לבד. כאב גב הוא אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר. יש מי שאומר שהסיבה לכך היא שבני האדם התחילו לעמוד על שתיים. אבל את הגלגל כבר אי אפשר להשיב, ולכן הדבר הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות הוא ללמוד כיצד לנסות ולהפחית בעיות של כאב גב.

כאב גב – למה זה קורה?

חלק גדול מהבעיות שגורמות להופעתו של כאב גב נובעות מיציבה לא נכונה. ישנן שיטות רבות אשר מלמדות יציבה נכונה. אתם יכולים לבחור בזו שנראית לכם כמתאימה ביותר עבורכם. לא משנה אם תנסו יוגה, פלדנקרייז או שיטה אחרת, העיקר שתלמדו כיצד לעמוד, ללכת ולהחזיק את הגוף שלכם בצורה כזו שהעומס מתחלק בצורה שווה – ותסבלו פחות מבעיות של כאב גב. 

אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב ברמה שחורגת מהרגיל, יתכן שאתם סובלים מבעייה חריפה שזקוקה לטיפול משמעותי. במקרה שכזה מומלץ לפנות לאורטופד ולבצע בדיקות וצילומים כדי לראות אם אתם סובלים מבעייה של בלט דיסק או פריצת דיסק או בעייה אחרת מסוג זה. במקרה שזה אכן המצב ומדובר בבעיות נפוצות למדי יתכן שתופנו ע"י האורטופד לביצוע של תרגילי פיזיותרפיה שנועדו לחזק את מערכות השרירים בגוף באופן כזה שהעומס יופחת. 

כמו כן מומלץ לראות אם אתם מתנהלים בחיי היומיום בצורה נכונה או לא ולבצע דיאגנוסטיקה – כיצד אתם מרימים משאות כבדים, כיצד אתם מתכופפים, האם אתם יושבים בצורה נכונה מול המחשב , האם תנוחות השינה שלכם נכונות, מה איכות מזרן השינה שלכם ועוד. 

כאב גב – אפשר להתמודד

כאשר מבצעים שינויים והתאמות בחיי היומיום אפשר במקרים רבים להפחית בצורה משמעותית בעיות של כאב גב. במקרים חריפים שבהם טיפול שמרני ושיפור סביבת העבודה והחיים אינו מסתייע ניתן לשקול כיום ביצוע של תהליך כירורגי. ניתוחי הגב אינם מסובכים עוד כבעבר וישנן רמות שונות של ניתוחים שאחוזי ההצלחה בהם כיום נחשבים לגבוהים מאד וגם תקופת ההתאוששות אינה ארוכה כבעבר והסיכונים נחשבים לנמוכים כך שזה משהו ששווה לשקול אותו.